Molibden w organizmie

molibden w organizmieMolibden jest bardzo ważnym mikroelementem. W największych ilościach występuje w kościach, zębach, wątrobie i nerkach. Wchodzi w skład kilku enzymów- oksydaz, między innymi za ten odpowiedzialny za wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Bierze też udział w odtruwaniu organizmu, zapobiega powstawaniu i hamuje rozwój nowotworów. Ma działanie zapobiegające powstawaniu trądziku, chorób wirusowych i bakteryjnych. Jest obecny w przemianach kwasu moczowego

Molibden w organizmie

Niedobór molibdenu

Niedobór molibdenu jest rzadko spotykany. Gdy się pojawi może być skutkiem nieprawidłowego odżywiania się, a skutki są widoczne po latach. Może być też spowodowany odżywianiem pozajelitowym. Objawami są: wczesne starzenie się, impotencja, częste próchnice, zaburzenia libido, problemy ze wzrokiem, choroby skóry, wypadanie włosów, senność.

Źródła molibdenu w pożywieniu

  • pełne ziarna,
  • naturalny ryż,
  • mleko,
  • sery,
  • zielone warzywa liściaste,
  • jarzyny,
  • mięso,
  • podroby,
  • nasiona roślin strączkowych,
  • czerwona kapusta,
  • kasza gryczana,
  • zawartość molibdenu w żywności, jest zależna od zawartości tego mikroelementu w glebie na której produkty były uprawiane.

Nadmiar molibdenu

Przedawkowanie molibdenu jest równie rzadko spotykane co jego niedobór. Głównymi objawami mogą być: skaza moczanowa, bóle stawów i obrzęki. Może też wywoływać objawy występujące przy niedoborze  miedzi, biegunki, anemie. Na skutek usuwania miedzi przez molibden.

W ciągu doby nasz organizm potrzebuje około 0,15-0,5 miligrama molibdenu.

Witaminy, minerały i suplementy – kliknij tutaj

Leave a comment: